Amor próprio e autoestima podem ser ferramentas para controlar ansiedade

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O sentimento dispara um estado de alerta sensível, quase um radar daquilo que pode ou não afetar a vida

A ansiedade é um sentimento que todos nós podemos ter em determinados momentos de nossas rotinas. Entretanto, em excesso, ela pode tornar-se um distúrbio psicológico que causa prejuízos à saúde física e emocional de quem sofre com o problema. Uma das principais características desta condição é o mal estar provocado pela insegurança em relação a situações que só irão acontecer no futuro.

Intimamente ligada ao medo, a ansiedade é acionada pelo corpo, especificamente por uma área do cérebro que percebe algum tipo de ameaça ou perigo e, a partir daí, alguns mecanismos de defesa emocional começam a agir.

"A principal diferença entre o medo e a ansiedade é que o primeiro surge em situações de risco imediato, já a segunda não altera a racionalidade e está voltada para o que não aconteceu", explica o psicólogo Thiago Sampaio.

O sentimento dispara um estado de alerta sensível, quase um radar daquilo que pode ou não afetar a vida. É por isso que uma pessoa ansiosa vive em sobressalto, esperando que algo aconteça.

A relação entre a ansiedade e a baixa autoestima

A ansiedade é altamente influenciada pela maneira que pensamos. E é neste detalhe que o transtorno pode ganhar uma dimensão poderosa para prejudicar nossa autoestima. "Os sentimentos negativos são como um ímã para a ansiedade e consequentemente para o sofrimento", diz Sampaio.

Os pensamentos negativos e catastróficos podem ser desencadeados por traumas e incertezas, ambos relacionados à baixa autoestima. "As pessoas não são ansiosas porque querem. É automático pensar em problemas quando já se passou por situações de medo", pondera o psicólogo. A preocupação excessiva com um futuro que ainda não aconteceu é uma demonstração de insegurança.

O excesso de pensamentos pessimistas gera um ciclo vicioso que tende a impactar negativamente a autoestima do indivíduo. Segundo o profissional, a ansiedade é um combustível que alimenta a baixa autoestima. Nem sempre ela é negativa, mas uma pessoa que sofre por antecipação pode estar se sentindo em desvantagem diante das situações, tornando-a insegura.

Impactos da insegurança

A falta de segurança também pode prejudicar nossa vida pessoal e profissional. Uma pessoa que se sente insegura diante de seu chefe pode correr o risco de não ser valorizada em âmbito profissional. Consequentemente, as frustrações surgem e podemos sentir que não somos bons o suficiente para desempenhar determinadas funções.

O mesmo padrão de pensamento pode acontecer em um relacionamento, quando um dos parceiros trai e o outro descobre. Nestes casos, o trauma pode ser grande, fazendo com que haja o medo de relacionar-se no futuro, por inseguranças ligadas à fatores como a aparência e a personalidade.

Combatendo o problema

As redes sociais e o excesso de informações fazem com que nos comparemos com todos que estão à nossa volta. Além disso, o meio digital nos permite transmitir apenas os aspectos positivos de nossa vida. Portanto, cultivamos a ilusão de que todos ao nosso redor estão felizes, menos nós mesmos.

Sentimos que estamos abaixo de um padrão de sucesso, e isto faz com que exista um sentimento internalizado de inferioridade. Contudo, por mais que em nosso contexto atual seja difícil evitar as comparações, é possível ponderar e reconhecer nossas qualidades.

É necessário também reconhecer a desigualdade em nossas comparações, a fim de não reduzir o amor próprio e a autoestima. Focar-se na racionalidade pode afastar pensamentos destrutivos.

"Acreditar em si é tão fundamental quanto manter um raciocínio lógico diante de qualquer situação da vida", afirma o psicólogo. Cultivar a confiança e uma visão realista diante das situações rotineiras também garante o bem-estar, o que diminui a ocorrência de complexos e inseguranças. A busca por uma maior autoestima é essencial para minimizar a ansiedade, pois nos dá forças para enfrentarmos qualquer obstáculo.

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10 coisas que os casais felizes fazem antes de dormir

Não existe fórmula mágica que garanta um casamento de sucesso.

No entanto, podemos nos inspirar em casais felizes, que descobriram alguns caminhos satisfatórios.

Nesta matéria, listamos algumas dicas que podem fazer toda diferença no seu relacionamento com o cônjuge.

 

Afinal de contas, sabemos que não é nada fácil administrar a correria do dia dia com filhos, trabalho, lazer, amigos e casamento.

O fim do dia, por outro lado, é um horário sagrado para maridos e esposas.

Veja dez atitudes que casais felizes costumam fazem antes de dormir:

1. Se abraçam e se beijam

 Não deixe passar esse momento tão precioso.

Isso relaxa e provoca emoções positivas.

Os psicólogos confirmam que adormecer nos braços de quem a gente ama é prova de que tudo vai bem e em paz.

Cultive seu casamento com muito amor!

2. Colocam os celulares no silencioso

Ficar usando o celular enquanto o outro está ali, acordado, bem ao seu lado, é como se vocês estivessem em ambientes diferentes.

A dependência das redes sociais pode suspender a produção de ocitocina, hormônio responsável pela intimidade e afeto emocional.

Psicoterapeutas aconselham as famílias a seguirem uma regra simples: às 21h, os celulares devem ser desconectados ou mantidos longe da cama.

3. Deixam o trabalho de lado

Muitas vezes, por causa de uma agenda lotada e uma variedade de tarefas, não conseguimos nos desconectar do trabalho antes de dormir.

Mas todo esforço é válido.

Não olhe o e-mail enquanto estiver na cama nem confira as mensagens.

Caso contrário, vai colocar o momento sagrado em risco.

4. Vão para cama ao mesmo tempo

Às vezes, o único tempo que o casal tem juntos é à noite, antes de dormir.

E, se esse for o seu caso, não deixe de ir para cama no mesmo horário do seu cônjuge.

A ideia não é os dois dormirem ao mesmo tempo, mas passarem algum tempo juntos.

Casais felizes são aqueles que escovam os dentes juntos e, em seguida, vão dormir.

Isso mantém a intimidade e o calor do relacionamento.

5. Não alteram os hábitos

Todos os dias, antes de dormir, é preciso fazer o mesmo: lavar o rosto, escovar os dentes, separar a roupa do dia seguinte, guardar a comida na geladeira…

Essa rotina familiar diz ao corpo que é hora de se preparar para dormir.

E, se isso for feito com a pessoa que você ama, o relacionamento terá mais confiança e intimidade.

6. Falam de coração para coração

Não pense em aconselhar ou tentar resolver um problema que está incomodando vocês.

Não antes de dormir.

Como já dissemos, este é um tempo sagrado.

Procurem trocar elogios, apoiar, fazer declarações de amor e curtir ao máximo aquela horinha preciosa.

7. Não discutem

Não se fala de coisas difíceis nem de ideias divergentes antes de dormir.

Isso aumenta as chances de uma briga, distancia o casal e estimula a ansiedade.

Além disso, cá para nós, nenhum problema é resolvido, de verdade, na cama.

8. Não permitem que as crianças invadam o quarto

Às vezes, as crianças querem dormir com os pais quando têm um pesadelo.

Nesse caso, tudo bem abrir uma exceção.

No entanto, deixar que os filhos sempre fiquem no quarto do casal é o mesmo que dificultar a privacidade e intimidade de vocês.

Isso é muito ruim.

9. Não dividem a cama com animais de estimação

A Universidade do Kansas, recentemente, realizou uma pesquisa que mostrou que 63% das pessoas que dormem com animais de estimação sofrem com insônia ou tem noite maldormidas.

Isso porque o animal não dorme tranquilamente a noite toda.

Como resultado, o sono nervoso também afeta você.

Além disso, novamente, entre vocês aparece um terceiro que viola a lei: o quarto é apenas para o casal.

10. Não bebem nem fumam

Muitos casais preferem beber um copo de vinho antes de ir para a cama, para criar uma atmosfera romântica.

Mas quando o corpo metaboliza o álcool, o período de recuperação do sono é reduzido e você acorda cansado, distraído e irritado.

E as emoções negativas, devido à falta de sono ,são transferidas para o seu parceiro.

O álcool também contribui para o ronco.

A nicotina do cigarro, por sua vez, causa insônia.

Ou seja, álcool e cigarro são péssimas ideias.

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Existem 8 tipos de Amor. Em qual você está?

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Alguns anos atrás, eu estava namorando uma pessoa que demorou a dizer que me amava. Ele me disse que não queria dizer isso até que soubesse que queria dizê-lo para sempre. Eu fiquei bem com essa abordagem porque sabia que eu não diria isso de volta, a menos que eu sentisse o mesmo.

Então, quando ele finalmente sussurrou no meu ouvido naquela noite quente de setembro ao lado do rio, eu soube o que significava, e depois de sussurrá-lo de volta, perguntei: “Isso significa que serei a Sra. Kleehammer algum dia?”.

Ele disse que sim. E, 15 anos depois, eu ainda sou a Sra. Kleehammer.

Não há nada como ouvir essas três palavras mágicas – eu te amo – e sentir ondas de calor irradiando em todo o seu corpo. Mas você já esteve em um relacionamento onde essas palavras foram pronunciadas – mas você se perguntou se ambos queriam dizer a mesma coisa?

Nós tendemos a usar a palavra amor para descrever nossos sentimentos positivos para todos e tudo – desde os nossos pais, amigos, animais de estimação e interesses amorosos românticos até a nossa sobremesa favorita.

O psicólogo Robert Sternberg desenvolveu uma teoria que pode nos ajudar a começar a compreender as várias maneiras pelas quais experimentamos o amor. Ele chama de “Teoria Triangular do Amor” – triangular porque o amor consiste de três componentes em combinação: intimidade, paixão e compromisso.

Intimidade é um sentimento de proximidade, amizade, ter uma ligação. Paixão é a atração sensual, sexual; e compromisso é a decisão e o plano de permanecer comprometido com o relacionamento.

Experimentamos diferentes tipos de amor baseados na presença e ausência de cada um desses três componentes.

Nenhum amor

Nenhum amor é a ausência de intimidade, paixão e compromisso. É o que sentimos por novos conhecidos (pelo menos aqueles por quem não nos apaixonamos à primeira vista). Na maioria das vezes, o amor não é nem sequer considerado um tipo real de amor – por razões óbvias – mas eu diria que ainda pode haver amor a este nível. Afinal, Jesus queria que todos se amassem, certo? Não é que ele esteja dizendo que todos nós precisamos estar intimamente e apaixonadamente comprometidos com pessoas que nunca conhecemos, mas que devemos fomentar o amor na forma de boa vontade para com os nossos semelhantes.

Gostar

Gostar é intimidade sem paixão ou compromisso. Este é o tipo de amor que sentimos pelo nosso amigo que gosta de andar de bicicleta com a gente, ou o amigo que recebemos em casa todas as semanas. É até o tipo de amor que sentimos por nosso melhor amigo da universidade, que mantemos contato. Grandes conversas, companheirismo, interesses mútuos – essas são as coisas que gradualmente levam a sólidas amizades. Gostar, mesmo que não venha com paixão ou compromisso, pode nutrir um vínculo estreito. Jogar cartas e compartilhar uma pizza com a mesma pessoa, confiar algumas coisas, e eles inevitavelmente se tornarão uma parte importante de sua vida. Gostar é uma espécie de camada de amor em sua vida.

Paixão

Paixão é o afeto sem intimidade ou compromisso. Este é a paixão súbita que você não consegue parar de pensar. É o momento em que seu coração quase pula fora do peito. Muitos argumentam que a paixão deve ser considerada uma forma de luxúria em vez de amor, mas aqueles que a experimentam muitas vezes se consideram “apaixonados”.

Infelizmente, embora divertido às vezes, este estado é fugaz – ou desaparece ou progride em uma forma mais substancial de amor. E graças a Deus, porque quem poderia sustentar essa quantidade de pura loucura de coração-batendo por mais de alguns meses? Você nunca conseguiria fazer nada, porque as pessoas apaixonadas não podem se concentrar em nada além do objeto de sua atração. Mas é doce enquanto dura, certo?

Amor romântico

O amor romântico é intimidade e paixão sem compromisso, descrevendo um estado que as relações de namoro mais sérias passam antes que quaisquer tipos de planos reais para o futuro estejam envolvidos. Este é o momento paradisíaco de “cair no amor” – mas você ainda está hesitante em mencionar o casamento de sua irmã no outono, por medo de que ele pense que você está o convidando. Muitos estão satisfeitos por ficar aqui por um tempo e simplesmente desfrutar da viagem juntos, mas outros se encontram na situação clássica de “saber para onde irá o relacionamento”. Quando isso acontece, a intimidade leva a conversas sinceras que esclarecem os sentimentos um do outro. Espero que ambos estejam caminhando na mesma direção.

Amor conjugal

O amor conjugal é intimidade e compromisso sem paixão. Este é o tipo de amor que muitos casais se encontram depois de vários anos. Alguns começam a sentir que querem reavivar a paixão, enquanto outros acham que estão perfeitamente satisfeitos com este tipo de amor. Até mesmo alguns casais solteiros veem o amor conjugal como uma ligação forte o suficiente para se casarem. Recentemente, falei com uma mulher que já estava noiva de um homem com quem ela era íntima, mas não estava apaixonada. Isso não a incomodava, porque imaginava que a paixão iria desaparecer eventualmente. No entanto, quando ela percebeu que casar com ele significaria que ela nunca experimentaria essa paixão, com ninguém, ela não poderia passar por isso. Depois, ela conheceu e se casou com um homem por quem ela era muito apaixonada, e enquanto seu relacionamento se desenvolveu em um tipo de amor mais conjugal neste ponto, ela diz que a paixão foi importante na formação da força inicial de seu vínculo matrimonial. Ela está grata por ela não ter roubado essa experiência casando-se com alguém por quem ela não sentia paixão.

Amor bobo

O amor bobo – em contraste com o amor conjugal – é paixão e compromisso sem intimidade. É o relacionamento sério onde o casal está sexualmente em chamas, mas não tem terreno comum para a companhia. Estes são os casais que têm vários “dramas” em suas vidas. Uma vez que a intimidade tende a ser o elemento que carrega um relacionamento através de momentos difíceis, os casais que experimentam o amor bobo podem fortalecer seu compromisso por ser mais intencional sobre o desenvolvimento de sua amizade, praticando empatia e descobrindo interesses mútuos para se unir.

Amor vazio

Amor vazio descreve um relacionamento que tem compromisso sem paixão ou intimidade. Ninguém espera encontrar-se neste tipo de casamento, mas não é incomum – as pessoas se separam, mesmo quando fizeram votos. Mas note que a paixão e a intimidade podem fluir tão facilmente como podem diminuir. Alguns anos atrás, meu marido e eu passamos por uma época difícil em nosso casamento, onde ambos admitimos que a nossa paixão e intimidade sofreram muito. Mas nós não desistimos um do outro, e como nós crescemos ao longo do tempo, fomos finalmente capazes de cultivar novamente nós dois. Agora, nossa paixão e intimidade são mais fortes do que nunca, assim como o nosso compromisso. Portanto, enquanto houver um compromisso e uma vontade de crescer, ainda há esperança para o resto.

Amor consumado

Amor consumado é o mais importante de todos os amores. Este é, em última instância, o que todos esperamos no nosso amor “para sempre” – a combinação de intimidade, paixão e compromisso. Sternberg refere-se a ele como o “amor final”.

Alcançar este nível de amor significa permitir que a relação evolua ao longo do tempo, muitas vezes passando por outros tipos de amor ao longo do caminho. E muitas vezes, ambos os membros do relacionamento podem estar experimentando diferentes tipos de amor no mesmo relacionamento. Talvez o momento de definição para um casal não é necessariamente o momento em que eles dizem essas três palavras mágicas, mas o momento em que chegar a um entendimento mútuo do que essas palavras significam no relacionamento. Nos primeiros dias de um relacionamento, é improvável que ambos estão prontos para o amor consumado – isso é totalmente normal. Mas se a versão completa é o que queremos, é importante conhecer a nós mesmos. Nós temos que entender em qual tipo de amor estamos – e se onde estamos é onde realmente queremos estar.

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Insegurança no Amor: conheça 3 sinais importantes

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Amar alguém significa dar um salto no vazio e compartilhar a parte mais íntima do nosso ser, e é por isso que algumas pessoas sentem uma grande insegurança no amor. Porque amar é confiar, deixar fluir e se abrir para o outro.

A relação tem que ser uma área segura em que você possa se expressar e se mostrar como é, porque se isso não for possível, é provável que o relacionamento acabe envenenado pela insegurança e pelas dúvidas.

Neste artigo, vamos nos concentrar nos sinais de insegurança no amor que as pessoas que já estão em um relacionamento ou que terminaram um relacionamento podem ter (um dos sinais de insegurança no amor é abandonar “o campo de batalha”) . Ou seja, você conhece alguém, gosta muito da pessoa, e começa a aparecer a insegurança, vertigem, o medo de se machucar, e você a abandona antes que o vínculo seja realmente formado.

Em outras palavras, “fugir” quando você está conhecendo alguém é um sinal de insegurança que já é bem conhecido e identificado, tanto por aqueles que o experimentam em sua própria pele quanto por aqueles que o identificaram em seus parceiros. No entanto, existem outros sinais de insegurança no amor que podem passar mais despercebidos e serão detalhados a seguir.

O primeiro sinal de insegurança no amor: controle e ciúmes

Um dos sinais de que existe insegurança no amor é a busca por controle, tanto sobre o relacionamento (as coisas que são feitas juntas) quanto sobre o outro (o que seu parceiro faz ou deixa de fazer). Algumas pessoas têm uma necessidade “básica” de controle muito alta, ou seja, precisam de um alto grau de controle percebido para não se sentirem ameaçadas. Falamos de uma necessidade que, muitas vezes, é passada para o casal.

Em geral, quando uma pessoa busca o controle da outra, é porque se sente insegura. Uma necessidade de um controle aparente muito alto também pode estar ligada a problemas psicológicos, como o transtorno obsessivo-compulsivo.

Além disso, a insegurança no amor também se manifesta sob a forma de ciúmes. O ciúmes é o sinal de insegurança por excelência; as pessoas que confiam em seu relacionamento e confiam em si mesmas também podem sentir ciúmes, mas sem uma intensidade ou frequência que as domine.

Uma boa maneira de combater o ciúme é eliminar todos os comportamentos que você realiza como resultado do ciúmes, por exemplo, perguntar onde está, a que horas vai chegar e quem viu, ver seus perfis nas redes sociais, etc.

A busca constante de sinais de afeto e carinho: por favor, diga que você me ama

Querer demonstrações de afeto de seu parceiro é um sinal de insegurança. Todos gostamos de receber afeto e carinho, mas outra coisa bem diferente é contar o número de gestos amorosos do parceiro. Há pessoas que realmente “medem” e comparam os gestos de amor que seu parceiro tem com elas e pedem verbalmente ao outro para falar sobre o amor que sente e, se possível, quantificá-lo.

Da mesma forma, aqueles que têm insegurança no amor podem usar expressões do tipo: “você não é tão amoroso/a comigo quanto com seus amigos” ou “quando estamos em casa você não demonstra seu afeto, e quando estamos com as pessoas sim”. Estas frases podem ser um sinal de medo, insegurança e baixa autoestima.

Por outro lado, você deve saber que esses tipos de avaliações e comentários são normais se ocorrerem com pouca frequência, ou seja, se você fizer isso quase nunca ou se não for uma fonte de desconforto. Por outro lado, aqueles que têm segurança em seu relacionamento e em si mesmos entendem que as pessoas passam por estados diferentes e que cada uma delas modifica a abertura para os outros, incluindo o casal.

Um estudo realizado pela Dra. Megan McCarthy na Universidade de Waterloo afirma que quando se tem baixa autoestima, a pessoa tende a silenciar suas necessidades de modo a não perturbar o seu parceiro. O problema é que, na maioria das vezes, isso cria dificuldades para construir um vínculo saudável, já que, a longo prazo, podem surgir reprovações, críticas e um sentimento de desconforto.

Guardar suas opiniões e evitar conflitos

Discutir e discordar de seu parceiro é saudável. De fato, discordâncias e diferenças são necessárias para aprender a conviver com o outro, entendendo que é uma pessoa diferente, com suas características e necessidades.

São muitas as pessoas que tentam evitar qualquer presságio de discussão, entendendo que esse é um sinal de fraqueza no casal. Assim, guardam suas opiniões para manter diálogos que sempre caminham na mesma direção: o que o outro diz.

Este costume que, a curto prazo, pode beneficiar a comunicação, acaba por destruir a pessoa e o próprio casal. Por outro lado, essa falta de espontaneidade, longe de eliminar a insegurança no amor, a aumentará.

O bom é que os três sinais de que falamos não servem apenas para identificar a insegurança, mas também para começar a combatê-la. Afinal, o parceiro é um pilar importante capaz de criar um grande bem-estar quando sentimos que podemos confiar nele (sem fingir, da forma como somos) e capaz de gerar uma grande tensão quando não temos essa confiança.

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Como Ser Engraçada Perto Dos Homens E Fazê-Los Querer Sua Companhia O Tempo Todo

Se você quiser fazer os homens rirem, você terá que chegar ao nível deles.

Aprender a ser engraçada com os rapazes é fácil se você entender o humor deles.

A maioria das garotas quer ser amada pelos homens.

Pegue a lista com as "As 3 Regras Para Conquistar Os Melhores Homens e Manter o Amor da Sua Vida Viciado Em Você Para Sempre Sem Esforço"

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Nós queremos que eles pensem que somos engraçadas porque não há nada mais atraente do que uma garota que pode fazer um cara e seus amigos rirem.

Mas saber como ser engraçada com os caras não é tão simples quanto uma receita de bolo.

Você não pode simplesmente começar a contar piadas que você acha que são engraçadas na esperança de que os caras ao seu redor também achem engraçado.

É simplesmente assim que as coisas funcionam.

É aqui que muitas meninas entendem mal e acabam se constrangendo.

Eles começam a fazer piadas que os caras não acham engraçadas.

Os Caras Também Podem Fingir Que Você É Engraçada

Você realmente tem que ter cuidado com caras que estão apenas agindo como se achassem engraçado.

A diferença pode não ser tão óbvia se você espera que eles riam de suas piadas exatamente por esse motivo; você quer que eles riem e você não suspeita de nada quando eles dão risada.

Os caras fazem isso para que você fique confortável e feliz perto deles.

É um método para eles se aproximarem de você, mesmo que eles não achem você tão engraçada.

Eles só querem levarem você para cam, basicamente.

Áspero?

Sim, mas é algo para ficar de olho.

Como Ser Engraçada Com Os Rapazes E Fazê-Los Querer Ficar Perto De Você.

Se você quiser fazer alguns caras rirem, então eles vão te querer mais vezes, há uma maneira específica de fazer isso aqui.

Aqui estão as nossas principais dicas para fazer com que alguns homens riem e anseiam por sua companhia e humor.

1. Não Se Comprometa De Maneira Alguma.

Este é o primeiro por um motivo.

Você nunca deve fazer algo que você está desconfortável apenas para fazer os caras rir.

Se você estivesse realmente envergonhada por isso, então não tente ser engraçada.

Fazer um bando de idiotas rir não vale a pena se você se sentir horrível.

Então, antes mesmo de tentar fazê-los rir, pense se você está realmente bem em agir de maneira engraçada.

Se você não estiver, então encontre outro jeito de fazer os caras rirem.

2. Aprenda Sobre O Senso De Humor Deles.

Você não consegue fazer alguém rir a menos que você saiba que tipo de senso de humor eles têm.

Sim, você pode ter sorte apenas fazendo uma piada que você acha que é engraçada, mas nem todo mundo compartilha seu senso de humor.

Então, se você realmente quer saber como ser engraçada com os homens, aprenda o que eles acham engraçado!

Isso permite que você use essas informações para formular suas próprias piadas que atendem ao que eles acham engraçado.

3. Observe Como Eles Interagem Uns Com Os Outros.

Se você puder, observe os caras para quem você quer ser engraçada.

Eles mostrarão tudo o que você precisa saber sobre o que é necessário para fazê-los rir.

Ouça o que eles acabam rindo um com o outro e depois faça o mesmo tipo de coisas.

4. Jogue Algum Sarcasmo.

Quase todo mundo acha sarcasmo engraçado.

No entanto, você tem que ter cuidado, porque as pessoas que não são inteligentes podem ter dificuldade em descobrir que você está realmente sendo sarcástica e não séria.

Use com moderação.

5. Referencie As Coisas Com As Quais Eles Estão Familiarizados.

Você não pode fazer uma piada sobre algo que os homens não teriam nenhuma pista sobre.

Por exemplo, brincar sobre como a menstruação é horrível fará com que as outras garotas riem, mas é mais do que provável que os rapazes fiquem estranhos com isso.

Você tem que referenciar coisas que eles conhecem bem.

Descobrir o que eles estão familiarizados para que você possa usar essas coisas para fazer piadas e fazê-los rir.

Além disso, eles vão gostar do fato de você saber das coisas que eles fazem.

6. Descubra O Que Eles Gostam.

Basta observá-los e até conhecê-los um pouco.

Se você puder descobrir o que eles gostam, você saberá do que eles não gostam.

Fazer piadas sobre coisas que os caras não gostam é uma maneira infalível de fazê-los gostar de você.

Eles vão querer mais você quando puder relacionar-se com as coisas que eles odeiam.

7. Deixe Seu Lado Bobo Aparecer.

Apenas seja pateta.

Você sabe como você fica boba quando você está com suas amigas?

Fique assim perto dos caras que você quer fazer rir.

Se suas amigas acharem que você é engraçada quando você desse jeito, esses caras também vão achar.

Não tenha medo de se soltar um pouco.

Eles são apenas homens.

Você não tem que agir como essa garota inocente que sempre é adequada.

Deixe seu lado bobo brilhar e eles vão querer estar com você mais.

8. Deixe Seu Lado Safada Aparecer.

Se você é do tipo que não vê problema nenhum em falar sobre sexo e fazer piadas grosseiras, então não hesite em fazer isso!

A grande maioria dos caras acha que as piadas sexuais são engraçadas.

Você também não precisa fazê-los pensar em sexo com você.

Basta fazer algumas piadas engraçadas que têm a ver com sexo ou órgãos sexuais.

Eles vão rir.

9. Seja Surpreendente.

Você sabe o que é realmente engraçado para os homens?

Quando uma garota quieta fala e faz algo hilário.

Eles não vão esperar isso de você.

Você tem o elemento surpresa ao seu lado.

Quando você está sentada e quieta, faça uma piada sobre algo que alguém disse.

Se eles estão surpresos, a piada é ainda mais engraçada do que seria de outra forma.

10. Hora Certa.

A maior coisa que pode fazer a diferença quando aprender a ser engraçada com os rapazes é o seu timing.

Você tem que saber quando mandar a piada e quando segurar por um tempo.

Alguns momentos pedem uma piada imediatamente e outros precisam que seja dito mais tarde.

Isso é algo que você terá que aprender e ter uma ideia.

Quando eles riem muito de algo que você disse, tome nota do tempo certo e lembre-se da próxima vez.

11. Lembre-Se Do Que Funciona E Do Que Não Funciona.

Você também quer lembrar quais piadas funcionavam e quais não eram nada de especial.

Apenas fique atenta ao que esses caras acham engraçado.

Saber o que funciona e repetir o que funciona é o que vai fazer esses caras quererem muito mais sua companhia.

12. Apenas Seja Você Mesma.

Eu nunca realmente entendi garotas que tentam mudar o senso de humor e personalidade para se adequar aos homens.

Em vez disso, basta encontrar caras que acham que você é engraçada.

Ser você mesma e fazer piadas que você acha que são engraçadas sempre será mais divertido para você.

Então, ao invés de correr atrás de caras que já não acham que você é engraçada como você é, basta encontrar aqueles que acham.

Conclusão

Saber como ser engraçada com os rapazes é sobre o tipo específico de humor e o timing das suas piadas.

Observe, aprenda e use essa informação para contar as melhores piadas.

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Namore a pessoa que te enxergou quando ninguém mais te via

As pessoas desistem, descartam e se cansam muito facilmente. Valorize quem te olha, te admira, te aceita e te apoia sem exaustão, enxergando além da superfície, reconhecendo sua singularidade no meio da multidão.

Em alguns momentos da vida nos tornamos invisíveis. Por motivos que não sei explicar, deixamos de ser vistos, ouvidos, de chamar qualquer tipo de atenção. Em alguns momentos da vida, nossa face externa não reflete o que vai dentro de nosso coração, e por isso ninguém enxerga nossa luz, nossos dons e qualidades, nosso jeito único de ser e estar no mundo. Porém, no meio de tanta indiferença, podemos ser percebidos. No meio de tanto desinteresse, podemos despertar curiosidade. No meio de tantos rostos, podemos ser “a pessoa” de alguém. Entretanto, muitas vezes você se pergunta o que há de errado com esse alguém que se interessou por você, justamente você. De forma distorcida e sem nenhum amor-próprio, você se condiciona a achar que se alguém se interessa por você, esse alguém tem algum problema, só pode ter. Se alguém o enxerga no meio da multidão, esse alguém deve ter miopia afetiva ou é pior do que aquilo que você acha de si mesmo, isto é, um nada. Cheio de autoproteção, você sabota a própria felicidade ao decretar que esse alguém não serve para você, que seu destino é mesmo ficar sozinho. Sentencia o fim antes do fim, e depois lamenta que ninguém está a fim. Adoro um filme chamado “Medianeras – Buenos Aires na era do amor virtual”. No longa argentino de 2011, Mariana (Pilar López de Ayala) e Martin (Javier Drolas) vivem no mesmo quarteirão, mas ainda que seus caminhos se cruzem, eles não chegam a se encontrar, passando pelos mesmos lugares sem nunca se perceberem.



Cena do filme “Medianeras – Buenos Aires na era do amor digital”

Porém, tanto Mariana quanto Martin procuram alguém que os enxergue além dos muros de concreto da cidade. Em suas “solidões”, protegidos pelas paredes, eles tecem sonhos e desejos de serem vistos, de serem notados. O filme nos leva a refletir que de vez em quando abrimos mão de conhecer melhor alguém com quem temos uma proximidade física para buscarmos a tal “proximidade perfeita” (muitas vezes ilusória) na internet. De repente não toleramos mais erros, dificuldades, ou qualquer tipo de rasura. Buscamos um relacionamento perfeito, livre de contrariedades, sem qualquer oposição. E vagamos pelas grandes cidades sem respostas para nossos desencontros, sem soluções mágicas para nossas exigências, sem saídas para nossa invisibilidade. Assim, constatamos com pesar o quanto as relações estão frágeis, o quanto nossos desejos se distanciam do possível, o quanto podemos ser desinteressantes e descartáveis se não correspondemos às expectativas do outro. Em alguns momentos da vida a gente tem que rever os próprios conceitos. Começar a entender que se alguém ousou te enxergar além da superfície, esse alguém é especial, assim como você é especial. Namore a menina que lhe sorri com os olhos e o menino que lhe oferece carona embaixo do guarda-chuva num dia úmido.

Namore a pessoa que é gentil, que se interessa pelos livros que você leu, que quer te contar sobre a nova série do Netflix, que não finge desinteresse para parecer interessante.

Namore a menina que curte suas postagens e o menino que comenta suas fotos. Namore a pessoa que te respeita e tem uma curiosidade genuína por tudo que se refere a você. Namore alguém que te aceita sem tirar nem pôr, e nem por isso some sem explicações para parecer sedutor. Namore a menina que fica tímida quando te vê e o menino que te olha com ternura demorada. Namore a pessoa que presta atenção em você e se lembra do detalhe daquela sua história engraçada. Namore alguém que goste de você com a melhor das intenções, e não tenta te prender com joguinhos e punições. Namore a pessoa que te enxergou quando ninguém mais te via porque você merece. Merece ser visto, valorizado, aceito e respeitado. Você merece aceitar um amor que diz que te ama sem achar que ele é pouco ou menor “só” porque escolheu você. Justamente você. As pessoas desistem, descartam e se cansam muito facilmente. Valorize quem te olha, te admira, te aceita e te apoia sem exaustão, enxergando além da superfície, reconhecendo sua singularidade no meio da multidão.

E se um dia você tiver dúvidas, lembre-se do tempo em que você se sentia invisível. Encontrar quem nos acolha com mansidão no meio de tanta opressão é encontrar repouso para o coração. E isso basta.

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CASAIS QUE SE AMAM DE VERDADE, TENDEM A ENGORDAR JUNTOS

Estudos de diferentes centros de pesquisas, concluem que casais que se amam muito estão mais propensos a engordar juntos

Você já dever ter ouvido pelo menos uma pessoa falar que quem está namorando sério, ou casado, está mais “cheinho”. Mas agora está comprovado, realmente quem tem compromisso sério, e essa relação é baseada no amor e carinho com o parceiro, tende a engordar junto com seu par.

A Universidade de Queensland, na Austrália, acompanhou  6.459 mulheres durante 10 anos. Eles concluíram que as que tinham em 20 e 30 anos e estavam casadas ou com compromisso sério, mesmo sem ter filhos, estavam pesando cerca de 4 quilos por ano, a mais do que as mulheres na mesma faixa etária, porém solteiras.

Já com relação aos homens, o centro de pesquisa da Southern Methodist University, em Dallas, trabalharam com 169 casais muito próximos, por 4 anos, o como resultado, descobriram que os dois haviam ganhando peso ao longo dos anos.

A Universidade de Nova York, afirmou que não existe diferença entre os gêneros quando se trata de ganho de peso durante um relacionamento verdadeiramente amoroso.

Os pesquisadores são unanimes em dizer que os casais mais felizes, que se dizem muito satisfeitos com o compromisso e com o parceiro, ganharam mais peso que casais com problemas de compatibilidade e que pensam ou acabam se separando.

A explicação seria de que os mais apaixonados adoram desfrutar da companhia do outro, geralmente no conforto do lar, passando longos períodos em situações de relaxamento, como deitados olhando séries, ou conversando animadamente durante as refeições, por exemplo.

Esses momentos extremamente prazerosos fazem com que os dois tenham mais apetite. Outro fatos seria de que um acaba acompanhando o outro em um lanchinho ou mesmo um refeição completa, mesmo não estando com fome.

Os mais felizes e apaixonados também procuram se agradar mais, e acabam fazendo pequenas surpresas para o parceiro geralmente com comidinhas ou doces como chocolates. E também muitos deles acabam abandonado atividades físicas para passar mais tempo com o ser amado.

Mas vale ressaltar que as pesquisas não determinam se um casal se ama ou não. Existem também os casais que tem rotina esportiva compartilhada, onde um acompanha o outro na academia ou até mesmo em atividades como corridas ou caminhadas.

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A Felicidade está nos detalhes que deixamos passar quando esperamos por grandes momentos

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A felicidade está em cada momento de nossas vidas. Ela vive nos detalhes que deixamos passar quando esperamos por grandes momentos.

Onde estamos procurando pela felicidade nos dias de hoje? Nas mídias sociais à nossa volta? Nos posts perfeitos e nas histórias inventadas? Esperamos nossa felicidade apenas naquele grande momento que exige sacrifício demais apenas para um segundo perfeito naquele post de causar inveja?

Onde você procura sua felicidade?

Passamos a maior parte do tempo esperando por grandes acontecimentos e nos esquecemos dos pequenos detalhes do nosso cotidiano. Aqueles que preenchem nossos dias, todos os dias. Com isso, passamos anos sem falar com algum amigo, e então, mandamos uma mensagem em seu aniversário e chamamos de grande dia, somente naquele dia. Ficamos meses sem visitar nossa família, e então, corremos para comprar um presente do dias mães e encaixar um almoço entre outros compromissos. Esperamos por uma grande viagem no final do ano, e então, passamos todos os outros dias reclamando de não fazer nada que nos traga alegria.

A felicidade está em cada momento de nossas vidas.

Ela vive em cada detalhe que deixamos passar quando esperamos por grandes momentos. Aquele café da manhã quente em um dia frio, acompanhado de uma pessoa querida em um dia comum. Ou também aquele almoço sozinho, apreciando seu prato favorito. Aquela volta pra casa sem chuva, ou mesmo aquele dia chuvoso debaixo do cobertor seguido de um filme que você nem sabia que existia. A felicidade é aquele jantar com um amigo verdadeiro, mas também aquele papo de elevador ocasional; Aquele almoço que você prometeu ter com seus pais e vive adiando. A vida é feita desses momentos que muitos chamam de pequenos ou corriqueiros. E deixamos isso passar por estarmos atentos apenas aquela grande viagem, ou àquele grande encontro, ou apenas no lançamento daquele grande filme. Pare de correr tanto, deixando tudo passar em branco na sua vida. Convide hoje aquele amigo que não vê há tempos. Faça sua próxima refeição mais devagar, aproveitando cada minuto. Aprecie novas conversas, ouça novas histórias.

Sinta o hoje e busque a felicidade em seu dia a dia, todos os dias.

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Conheça uma oração para ser repetida todas as manhãs

Hoje senti de compartilhar uma oração que repito todas as manhãs. Desejo a todos uma semana de alegrias e realizações.

Senhor meu Deus e meu Pai: é em nome de Jesus que entrego em tuas mãos todos os meus problemas, o meu lar, a minha vida, a minha família e as minhas finanças. Repreenda o devorador, o consumidor, destruidor da minha vida; em nome de Jesus, seja repreendido todo o espírito de rebelião, rejeição, raiz de amargura, ódio, falta de perdão, dureza de coração, espírito de doença, enfermidade, medo, insegurança, timidez, covardia, mentira, calúnia e difamação; em nome de Jesus, quebre toda espécie de maldição que pesa sobre mim, que eu herdei dos pecados dos meus antepassados, desde a primeira até a vigésima quinta geração. Em nome de Jesus, eu quebro toda espécie de maldição lançada sobre mim, por pai, mãe, irmão, parentes, amigos, inimigos, professores ou por mim mesmo.

Penetre no mais profundo do meu subconsciente e queime com o teu fogo santo todo o bloqueio, hereditariedade, tradição, religiosidade, idolatria, todo mal que deturpa o meu caráter, a minha personalidade e o meu comportamento. Sonda e esquadrinha os meus rins, meu coração e minha mente, repreende tudo o que não presta, que não lhe agrade, tudo o que não vem de ti.

Pai santo, pai amado, eu preciso de ti, não sou nada diante de tua grandeza, do teu poder e do teu amor. Envia o teu espírito sobre mim; que ele venha tomar a direção da minha vida; que ele abra a minha mente, repreenda toda cegueira e surdez espiritual. Que me dê espírito de revelação, sabedoria, discernimento, obediência, mansidão, humildade e o dom do amor e da fé.

Senhor meu Deus, faça comigo a aliança da preservação e do resgate, tudo de bom, que o devorador levou da minha vida, seja resgatado em nome de Jesus. Faça comigo a aliança do amor: que eu tenha amor, que receba e dê amor, que o amor reine na minha vida, principalmente o amor divino; em nome de Jesus, faça comigo a aliança da vitória: que eu tenha vitória em todas as áreas da minha vida, que viva de glória em nome de Jesus; Senhor faça comigo a aliança do poder: que eu possa me levantar na área espiritual, possa me levantar na vida sentimental, possa me levantar na riqueza, nas finanças, na prosperidade. Que eu possa me levantar na fé, na saúde, na vida familiar e profissional. Que eu possa me levantar no teu poder, Senhor. Que eu faça todas as coisas naquele que me fortalece. Senhor meu Deus e meu Pai, acampa os seus anjos ao meu redor, me cobre com o sangue de Jesus e me reveste com teu poder e tua autoridade. Amém.

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Encontrar um grande Amor – como? onde? quando?

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Onde posso encontrar o grande amor da minha vida? Existe um local específico pra isso? Será que estou sozinho porque preciso mudar minha rotina para algo novo acontecer? A culpa é minha por estar sozinho há tanto tempo? Na hora de conhecer alguém, devo usar aplicativos ou as redes sociais pra me dar aquela forcinha?

Perguntas como essas fazem parte da vida de muitos solteiros que estão esperando um amor em Deus.

No artigo de hoje, falaremos a pessoas que já estão sozinhas há algum tempo, mas que não têm nenhuma perspectiva de encontrar alguém interessante em seu convívio social.

Embora esse pareça ser um tema simples para jovens e adultos, temos recebido e-mails de muita gente não sabendo lidar com esse tipo de situação pois, na maioria das vezes, elas não têm vivido as orientações que Deus dá em Sua Palavra.

Se você também está nessa situação, confira a seguir 5 orientações que poderão ajudá-lo a conhecer uma pessoa de Deus.

1) ONDE DEVO PROCURAR MEU GRANDE AMOR? Não existe um lugar específico pra isso. Mas você precisa ter em mente que um cristão de verdade normalmente frequenta locais legais, edificantes, e, como consequência, é muito possível que em um desses lugares ele conheça alguém com os mesmos princípios e valores cristãos. Passeios, festas, shopping centers …tudo isso é muito bom – e até propício para conhecermos pessoas. Mas é importante usarmos de bom senso em relação a certos lugares e ao público que os frequenta. Obviamente não existe uma regra específica pra isso, mas lembre-se: há festas e festas; há pessoas e pessoas. E que você saiba a diferença entre umas e outras. Além disso, Deus faz o inusitado (se essa for a vontade dEle). Por que digo isso? Porque eu, por exemplo, ainda solteiro, ia a muitas festas e, quando me converti, passei a ir também a outras igrejas, acreditando que em alguma delas eu encontraria o meu amor. Mas, para a minha surpresa, conheci a Claudinha (minha esposa) no curso de inglês! Vai entender o agir de Deus?!

O importante é você não procurar em lugares mundanos. Muitos solteiros caem nesse erro de frequentar esses locais porque, segundo eles, não encontram alguém interessante nas igrejas.

Um dia desses, uma jovem nos escreveu dizendo que é difícil achar um homem fiel e comprometido. Então, quando lhe perguntei ONDE ela estava procurando esse tipo de homem, ela me respondeu que às vezes frequentava bares e eventos de pagode. E agora, eu lhe pergunto, leitor: “Você acha que vai encontrar alguém fiel, comprometido com o Reino, em ambientes como esses? Acha mesmo que nesses lugares você encontrará um príncipe de Deus (ou uma serva do Senhor)?”. Não se iluda!

Me perdoe se estou sendo invasivo, mas fica aqui a minha experiência: antes de eu me converter, vivia e trabalhava nesses ambientes mundanos. Só queria saber de boates, mulheres, bebidas… e, se não fosse a mão do Senhor a me resgatar, eu teria sofrido terríveis consequências dessa péssima escolha. Esses são locais até atraentes aos olhos humanos (afinal, se não fossem, não estariam lotados, não é mesmo?). Mas quem tem o Espírito Santo sente um prazer infinitamente maior em estar em santidade do que em frequentar ambientes onde se assentam escarnecedores.

O Salmo 1.1-3 diz: “Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores. Antes tem o seu prazer na lei do Senhor, e na sua lei medita de dia e de noite. Pois será como a árvore plantada junto a ribeiros de águas, a qual dá o seu fruto no seu tempo; as suas folhas não cairão, e tudo quanto fizer prosperará”.

2) COMO SABER SE ESTOU NO LUGAR CERTO? Defina as suas prioridades em Deus, e você terá a resposta a essa pergunta. Já falamos que não existe um local específico pra conhecer alguém de Deus, mas você precisa saber de outra verdade: suas prioridades no Senhor determinarão o lugar certo para que isso aconteça.

Você precisa se perguntar: “Os locais que tenho frequentado são da vontade de Deus?”. Não desanime ou pense que suas chances diminuirão se, por acaso, o Espírito Santo o orientar a estar em um local vazio ou não tão atraente ou glamouroso. Se essa é a direção de Deus, essa deve ser a sua prioridade – e o mais Ele fará.

Às vezes, sua prioridade pode ser afastar-se temporariamente dos amigos para concluir os estudos ou cuidar dos pais enfermos. Saber discernir e priorizar esses direcionamentos são atitudes que irão ajudá-lo a descansar seu coração em Deus. Mesmo que o tempo de espera pareça demorado, e as possibilidades, inexistentes, o que vale é colocar em primeiro lugar o Senhor e a Sua justiça (Mateus 6.33). Às vezes, você acha que nada acontecerá, mas Deus é supercriativo para surpreendê-lo em bênçãos que você jamais imaginou. Ele sabe o tempo e o momento certo para cada propósito em nossa vida. Lembre-se: nem todos que estão se divertindo, beijando na boca, namorando têm nas mãos a bênção de Deus. Nem todo sorriso é verdadeiro.

3) AS REDES SOCIAS SÃO O MELHOR MEIO PARA EU CONHECER ALGUÉM? Em nosso último artigo, falamos sobre a importância de alguém conhecer muito bem uma pessoa no namoro antes de querer se casar com ela. E esse princípio também vale para que você venha conhecer muito bem seu(sua) pretendente antes de você decidir iniciar o namoro. Agora, se já é difícil conhecermos o caráter e a motivação de alguém “na vida real”, o que dizer de conhecer alguém virtualmente?

Sou fã de redes sociais e de tecnologia, mas é preciso saber usá-las com responsabilidade (e nem todo mundo age assim). No entanto, por mais que elas sejam ferramentas muito interessantes, sou totalmente contra usá-las para iniciar um romance com uma pessoa DESCONHECIDA. Já reparou que colocamos sempre as melhores fotos em nosso perfil? Isso porque só queremos mostrar o lado “belo”. Só que muito mais importante que o aspecto físico é o caráter, é a alma. Por isso, não aconselho essa prática.

Outro problema nesses romances virtuais é que as pessoas vivem tentando impor na vida do outro uma projeção daquilo que elas gostariam de ter ou ser. Engana-se quem acha que o namoro é escrito apenas com as melhores cenas de uma comédia romântica.

Um romance abençoado por Deus na vida real não se isenta de cuidados e desafios; nem tudo é 100% agradável. Eu conheço pessoas que iniciaram um romance pela internet, se casaram e são felizes, mas isso não pode ser uma regra. Você prefere brincar com isso e se arriscar? A vida nos mostra que a maioria das pessoas sofrem por falta de orientação do Espírito Santo.

Existem outros motivos que não me levam a aconselhar o namoro virtual, mas deixo-os para uma próxima oportunidade. A lista é grande!

4) O TEMPO ESTÁ PASSANDO, E ATÉ AGORA NADA! COMO POSSO CONHECER ALGUÉM? Além de orar ao Senhor? Descanse o seu coração e… DIVIRTA-SE! Todo cristão precisa separar um tempo de qualidade e lazer. Isso é justo e louvável a Deus. Ao contrário do que muitos pensam, crente se diverte, sim! Desde que não seja de modo impuro ou pecaminoso.

Talvez as pessoas rotulem a diversão como algo impróprio porque muitos no mundo só querem ter uma vida de lazer, e não uma vida de trabalho e responsabilidades. Precisamos discernir os fatos. Mas as pessoas que são responsáveis em Deus devem separar um período na semana para fazer algo de que goste e que seja edificante.

Saia pra assistir a um bom filme ou bater papo com amigos em ambientes saudáveis; conheça locais diferentes, visite a igreja de um(a) amigo(a) etc. Podemos e devemos fazer isso, desde que não deixemos de cumprir nossas prioridades, nossos compromissos já firmados em Deus.

É necessário esse equilíbrio entre o lazer e as nossas responsabilidades. Além disso, conhecer lugares diferentes nos traz uma real possibilidade de conhecermos novas pessoas.

5) JÁ CONHECI ALGUÉM. POSSO SAIR BEIJANDO? Calma! Antes de tudo, estabeleça uma amizade com essa pessoa. No artigo de hoje, falamos sobre encontrar uma pessoa interessante para desenvolver um futuro romance.

Não confunda CONHECER alguém com NAMORAR alguém.

O que eu quero dizer é que você deve evitar que o romance seja iniciado assim que conheceu a pessoa, pois um namoro cristão deve começar primeiramente com oração (entre você e o Senhor somente) e o desenvolvimento de uma amizade.

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O Amor verdadeiro não acontece com hora marcada

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Não existe um tempo certo para amar. Quando acontece, você simplesmente sente. E todos os maiores pensadores e opinadores de plantão não podem negar, o encontro de dois corações faz a felicidade ser contínua, o respeito ser natural e, o carinho, a simplicidade do entrelaçar de dedos.

Desde que tomamos conhecimento dos sabores desses amores errantes, insistimos em descrever o efêmero. Dura somente o necessário. Implica muito mais que escolha. Como num êxtase denso e sincero, dois corpos ocupando o mesmo laço.

Falar de sacrifícios pelo outro é uma conversa irracional. Quem quer, soma. Entrega de afeto sem obrigação.

A vida segue nesse transe apoteótico dos relacionamentos líquidos, mas o que realmente queremos, no fundo, é abraçar os instantes ao lado de alguém sem que seja preciso rasurar os próprios sentimentos. O romantismo não é falso e, tampouco, frágil.

Que chegue o esperado dia da nossa inebriante passagem para os carinhos que ficam.

Daqueles dos quais nos trazem sorrisos descontrolados, onde toda e qualquer demonstração da vivacidade contida aqui dentro, tenha não apenas um lugar de destino, mas também um caminho a ser construído.

Dos versos expostos, ausentes de julgamentos, a combinação perfeita – se é que existe perfeição. Mas, honestos quanto ao seu valor orgânico, alcançável e permissível, poderemos nos deparar com a síntese do equilíbrio amoroso. O amor verdadeiro não acontece com hora marcada. Ele não é concebido previamente em linhas cicatrizadas no peito. Também são inexistes as explicações do processo em que se dá.

Tanto faz. Amor é esse estado incandescente de expectativas criadas e nutridas por quem só quer viver em paz. Seja hoje, amanhã ou depois, devagar ou urgentemente, é brincar com o tempo até o amor chegar.

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Como saber se meu marido me trai? 7 dicas para não cair na paranoia

 

“Como saber se meu marido me trai?”. Essa dúvida é cruel, realmente. E se você não consegue se controlar, ela pode corroer a sua energia, esgotar o seu relacionamento e esvaziar sua personalidade. Por isso é preciso ter calma, respirar fundo e agir com sabedoria.

 VEJA TAMBÉM:Quando o relacionamento não termina ao mesmo tempo para as duas pessoas

Para responder a uma questão dessas, não há como terceirizar a responsabilidade: você precisa analisar a situação e ter força para não cair na obsessão.

De qualquer forma, se você está desconfiada e quer saber como proceder nessa hora de aflição e dúvida, confira essas dicas . E lembre-se: em todos os casos é possível agir com sabedoria, segurança e equilíbrio.

1. Prefira uma conversa franca

Sim, o diálogo é a melhor opção. E eu sei o que você deve estar pensando: “Mas ele nunca vai admitir que trai!”. Você tem razão. Mas o objetivo do diálogo não é arrancar uma confissão. Aliás, não estamos falando de um interrogatório criminal com pressão e truculência, acusações e gritaria. Estamos falando de diálogo, algo maduro e elegante.

Chame seu marido para uma conversa séria. Diga que quando ele puder dedicar atenção e tempo, vocês deverão conversar. Mantenha uma postura séria e segura e exponha o que você sente.

Se ele tem agido estranho, questione. Se você viu algo nas redes sociais dele, mostre. Se o pegou numa mentira, exponha. E seja clara e respeitosa na pergunta: Você está tendo um caso ou me traiu? Eu quero saber isso de você.

A partir daí não importa muito como ele vai negar que traiu. O que importa é o que você conhece do seu homem. Se ele estiver mentindo, você sentirá.

Mas antes de sair para chamá-lo para uma DR, leia as outras dicas e pense bem antes de agir, certo?

VEJA TAMBÉM:Insegurança no Amor: conheça 3 sinais importantes

2. Siga sua intuição

Se você está com essa dúvida, significa que existe algo errado na sua relação. Sua intuição aponta isso. Só que nem sempre sentir que há algo errado indica que ele está te traindo. Podem ser outras coisas.

Por isso, preste muita atenção aos sinais que ele passa para você. Comportamentos incomuns são indícios de que algo incomum está acontecendo.

Se seu marido está distante, frio e desinteressado, pode ser que ele esteja tendo um caso de longo prazo. Mas também pode indicar que ele está interessado por outra pessoa, apenas encantado e não fez nada de errado. Pode ser também que ele esteja muito preocupado com algum problema que não quer falar, como questões no trabalho ou financeiras.

Quando você abre o jogo e faz uma conversa franca com ele. Se eles se sentem acuados ou explodem numa reação desproporcionalmente agressiva, pode indicar culpa. No entanto, fique muito atenta a traços da personalidade dele. Você mais do que ninguém o conhece e sabe quando ele está mentindo.

Se ele muda a postura repentinamente, te enaltecendo e dando presentes de uma hora par outra também pode indicar que há algo estranho acontecendo. Muitos homens agem assim para tentar evitar desconfiança, se precaver de qualquer suspeita quando cometem uma traição isolada.

Mais uma vez: você o conhece e sabe quando a atitude é incomum, quando não combina com o perfil dele. Por isso, siga sua intuição.

VEJA TAMBÉM:Três dicas para ajudar a superar a perda de um Amor

3. Cuidado com a obsessão

Seguir sua intuição é diferente de ficar louca atrás de qualquer prova para confirmar seu sentimento, ok? Procure não ficar horas e horas pensando nisso, procure se distrair e tocar a sua vida normalmente. Não vale a pena se descabelar, ficar embriagada pela desconfiança, se torturando com vários pensamentos que te fazem mal.

Evite ficar com a sua energia toda focada nele. Você deve ser o centro da sua vida sempre. Pense assim: se ele te trair, quem estará perdendo é ele. Não se submeta a uma situação de dependência afetiva.

Ficar remoendo suspeitas infundadas só gera inquietação e estresse para você. Com o passar do tempo a insegurança e a ansiedade vão tomando conta dos seus atos e só pioram tudo. Não caia neste ciclo.

VEJA TAMBÉM:Existem 8 tipos de Amor. Em qual você está?

4. Fique atenta aos fatos

Essa é a maior dificuldade nos casos de desconfiança de traição: como separar suspeitas, indícios e fatos.

As suspeitas são as coisas que você acha que ele faz, são coisas que não provam nada e são em grande parte construídas na sua cabeça. As suspeitas devem indicar um caminho de investigação e nunca ser suficientes para concluir algo.

Os indícios são sinais concretos de que alguma coisa está acontecendo, mas que sozinhos não podem sustentar uma acusação. Se você tiver muitos indícios num período de tempo, aí sim. Mas um indício sozinho, solto e sem conexão com uma série de outros acontecimentos não quer dizer muita coisa e pode dar espaço para as suspeitas crescerem como erva daninha.

Possíveis indícios são: ele não atende as suas ligações, chegou mais tarde do trabalho, teve mudanças de comportamento muito bruscas, protege demais seu celular e computador e demonstra até medo de que você os acesse. Quando esse tipo de coisa acontece em conjunto, aí você pode dar espaço para a suspeita.

Fatos são acontecimentos concretos e inquestionáveis. Se ele disse que estaria no trabalho, mas não estava, temos um fato: ele mentiu sua localização. Um fato somado a um conjunto de indícios é material suficiente para a suspeita. A partir daí o jeito é chamá-lo para conversar e perceber como ele reage.

5. Evite o desgaste da relação

Na psicologia existe uma coisa que se chama reforço negativo. O reforço negativo é a punição, tudo que gera desconforto e sofrimento. A punição pode funcionar para algumas coisas, mas no relacionamento não. Se você passa a agir de uma forma para punir seu marido porque você está cheia de suspeitas e sem nenhum indício ou fato a seu favor, o que acontece é o desgaste da relação.

O desgaste acaba com o amor, com o desejo de estar com o outro. O desgaste é terreno fértil para a mágoa e o distanciamento. É como um repelente do amor.

Seja inteligente, use reforço positivo. Sabe como? Faça coisas que ele gosta, haja como ele adora apenas quando ele fizer o que você gosta e adora. Do contrário, mantenha-se neutra, como você sempre foi. Assim, ele será recompensado quando fizer coisas que você gosta, como te dar atenção, te tratar com carinho e se preocupar com seu bem-estar.

Isso não significa que você vai recompensar as burradas dele. Quando ele agir de uma forma que você não gosta, apenas coloque sua energia em outra coisa, vá sair com umas amigas, ver um filme, correr atrás de suas coisas.

Acredite, agir assim preservará sua relação e fará com que ele mude a postura com o tempo. Se há amor, é possível mudar.

6. Não acuse

Todo mundo é inocente até que se prove o contrário, não é? Então o trate dessa forma. Se ele está agindo estranhamente, procure compreender o que está gerando esse comportamento. Nunca o acuse. O melhor a fazer é sempre perguntar. Se você tem um conjunto de indícios e fatos que indicam uma traição, mostre para ele e questione.

A partir da resposta dele você saberá o que entender. Você o conhece melhor do que ninguém.

7. Trabalhe a autoestima

O melhor a se fazer agora é retirar as energias que estão canalizadas para esse problema e voltá-las para você. Invista num curso para aprender algo novo ou se especializar em algo bom para a sua carreira, um hobby que tome o seu tempo, uma série nova para maratonar, enfim: faça coisas para e por você.

Vá ao salão e mude o eu corte de cabelo, pense em fazer um cronograma capilar ou experimentar um novo tratamento estético caseiro. Compre roupas novas ou tire do armário aquelas roupas que você já não usa mais e dê um “up” no visual.

Seja a sua melhor amiga, faça coisas que te trazem algo bom. Os pensamentos ruins estão muito insistentes? Procure ajuda, faça terapia, converse com amigas, simplesmente coloque os fones de ouvidos e saia para dar uma caminhada, enfim, cuide-se e ame-se. Esse amor de você para você é indispensável, os outros você pode viver sem.

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Ignorando Um Cara: Como Fazer Certo E Deixá-Lo Perseguindo Você

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Os caras têm um jeito de agir como se não precisassem de nós por perto.

Mas, tente ignorar um cara e veja o que acontece.

É uma excelente maneira de conquistá-lo e mantê-lo.

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Muitas vezes, as coisas mais difíceis de ter são as melhores recompensas.

Quando se trata de fazer com que um cara se apaixone perdidamente, às vezes o caminho para o coração dele não é através do estômago, mas sim ficar por cima.

Ignorar um cara pode ser a melhor maneira de despertar o interesse dele e pedir-lhe atenção.

6 Grandes Argumentos Para Ignorar Um Cara

Os caras são criaturas previsíveis.

Se você os perseguir, eles correm.

Se você é muito carente, eles se afastam.

Porque se você não é um desafio, você não é tão atraente.

Talvez por razões instintivas, os homens amam a emoção da caça.

Se você não se faz capaz de caçar, então não é tão sedutora.

Se você ignorá-lo, acredite, isso o deixa louco.

1. Desperte O “Caçador” Nele.

Os homens realmente são os “caçadores”.

Não há nada que eles gostem mais do que perseguir algo que eles querem que não possam ter ou pegar.

Se você ignorá-lo e fazê-lo se sentir como se ele não pudesse ter você, ele te quer ainda mais.

Sim, totalmente idiotice.

Mas a coisa que ele mais deseja geralmente é a coisa que ele não pode ter.

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2. Ignore-O Se Ele Desejar Poder.

Os caras gostam de se sentir poderosos e bem-sucedidos.

Se você é algo inconquistável, será tudo o que ele procura.

Se você ignorar um cara, ele se sente impotente para conquistá-la.

Querendo estar no controle, isso literalmente o deixa maluco, não importa o quanto ele tente, você realmente não se importa o suficiente para reconhecê-lo.

Se você se preocupa achando que ele vai desistir, pense novamente.

Ignorá-lo só o faz trabalhar mais.

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3. Faça-O Pensar Que Você É Algo Especial.

Normalmente, quando as garotas gostam de um cara, elas não conseguem fazer o suficiente para chamar atenção.

Flertando, elas se apegam a cada palavra de um cara e fazem com que ele se sinta super especial consigo mesmo.

Se você quer um cara acostumado com garotas caindo nos pés dele prestando atenção em você, você deve se diferenciar do resto, sendo o que todas as outras garotas não são.

Ignorá-lo confunde ele.

As garotas que ele não quer, não parecem se afastar, e a que ele quer não quer nada com ele.

Isso faz com que ele pense que há algo especial que só você possui.

Isso faz com que ele tenha que ter você.

Veja também:  Insegurança no Amor: conheça 3 sinais importantes 

4. Faça-O Implorar Por Sua Atenção.

Vamos ser honestas.

Caras anseiam atenção e admiração.

Se você fingir que não se importaria com ele, isso faz com que ele trabalhe horas extras para chamar sua atenção.

Quanto mais ele não pode ter sua atenção, mais obsessivo ele fica.

Ignorar um cara é como fazê-lo esperar para fazer sexo com você.

Se você não deixar que ele tenha a atenção que ele almeja, ele ficará com muito mais vontade de ter você.

5. Ensine-O A Não Mexer Com Você.

Se você está em um relacionamento com um cara que não lhe dá atenção suficiente a você, mostre a ele como é alguém descontar seus sentimentos ou fazê-lo se sentir menos do que isso.

A única maneira de domar um cara que aparentemente não pode ser incomodado com o seu relacionamento é mostrar-lhe a dor que se sente quando você dá um pé na bunda dele.

Desligá-lo e ignorá-lo o faz pensar duas vezes sobre o que você realmente significa para ele.

E também ensina a ele que, se ele não conseguir se recompor e começar a tratá-la bem, você não terá problema nenhum em se afastar e dizer adeus.

Para segurá-lo, faça-o acreditar que ele é descartável e faça-o acreditar também que você não é.

6. Ignore-O Para Manter A Paz.

Às vezes você deve ignorar um cara para mantê-lo na linha.

Há muitos homens por aí que gostam de apertar os botões da namorada, especialmente quando procuram por um pequeno drama.

Se você está com um cara que ciclicamente faz coisas que fazem você querer surtar, a única maneira de lidar com isso é apenas ignorar o comportamento.

Assim como com crianças pequenas, se você deixar de reconhecer seus maus comportamentos, eventualmente elas param de agir dessa maneira.

Se um cara aprende que não tem mais sua atenção porque você aprende a ignorá-lo, provavelmente ele pára de fazer as coisas que te deixa louca.

E talvez, apenas talvez, você encontre alguma paz em seu relacionamento.

Ignorar um cara é uma ferramenta super poderosa para agarrar a atenção dele, manter essa atenção ou refrear o mau comportamento dele.

Embora os caras geralmente finjam que não se importariam se as mulheres estivessem por perto, tente ignorá-lo.

O que você vai descobrir é que ele precisa muito mais de você do que ele pensa.

Se você tentar capturar a atenção de um cara que poderia ter qualquer garota que ele queira, seja aquela que não dá atenção a ele.

Ironicamente, isso faz com que ele te queira mais e mais.

Conclusão

A coisa que a maioria dos caras mais quer é a coisa que eles não podem ter, então seja isso que ele não consegue entender e ter, simplesmente ignorando-o.

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