Sem sofrimento: esse exercício vai secar a sua barriga e deixá-la lisinha em menos de 30 dias

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A barriguinha é algo que incomoda muitas pessoas.

Todos nós sonhamos (e especialmente as mulheres) com um adomem liso e tonificado, não é mesmo?

Mas segundo praticantes desta modalidade e especialistas fitness, não é preciso fazer abdominais se você quer ter a barriguinha lisa e tonificada. mas também parece que todos odeiam exercícios abdominais.

Hoje, temos uma boa notícia!

Este exercício é incrível, e não é difícil de se fazer.

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Atenção: segundo especialistas, se você praticá-lo diariamente, em menos de dez minutos por dia, você terá incríveis e melhores resultados, do que teria se fizesse 100 ou mais flexões.Comece enchendo o pulmão de ar. Depois, segure a barriga o máximo possível e fique nessa posição por 30 segundos.

Faça esse movimento 5 vezes em 3 séries.

Os praticantes desta modalidade dizem ter perdido mais de 5 cm de circunferência da cintura em apenas 30 dias.

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Este exercício tonifica e elimina a flacidez abdominal, e é muito indicado para ajudar as mães que tiveram bebês há pouco tempo e querem recuperar a elasticidade da barriga que tinham antes do parto.