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As avós sempre dizem que as sopas são boas para saúde, e elas não poderiam estar mais certas! Para além de nos alimentarem, elas são capazes de combater inflamações e eliminar nossa gordura abdominal. Mas hoje vamos lhe mostrar uma sopa que limpa o corpo em apenas 3 dias.
Sopas que limpam nosso organismo
Essas sopas são conhecidas por manterem nosso corpo cheio de nutrientes, vitaminas e minerais. Para além disso, elas são ótimas para desintoxicar o corpo. Essa limpeza faz aumentar o desempenho do fígado, intestino, rins, sistema linfático, pulmões e pele. Ela também nos permite absorver ácidos gordos e aminoácidos que aliviam a digestão e estimulam o sistema imunológico.
Algumas das propriedades das sopas são: redução da inflamação, aumento da energia, prevenção de doenças, controle do açúcar no sangue, rejuvenescimento celular, perda de peso e melhoria da elasticidade da pele. Pronto para conhecer as receitas?
Sopa de brócolis

HealthyCures
Ingredientes
2,5 xícaras de brócolis.
3 talos de aipo bem picados.
1 cebola picada.
1 xícara de couve ou espinafre.
2 cenouras descascadas e picadas.
2 xícaras caldo vegetal ou de osso.
½ colher de sal.
Suco de meio limão.
2 colheres de sopa de óleo de coco.
2 colheres de sopa de colagéno (opcional).
Preparação
Para começar, você deve aquecer o óleo de coco em uma panela. Em seguida, adicione a cebola, aipo, cenoura, espinafres e brócolis. Cozinhe por 5 minutos e mexa de vez em quando. Adicione o caldo e ferva a sopa por 5 minutos. Depois, deite o sal e o limão e deixe todos os alimentos cozerem bem. Para finalizar, pode triturar a sopa e ela está pronta a servir!
Sopa de gengibre e cenoura
Ingredientes
2 cenouras picadas.
2 cebolas descascadas e cortadas.
6 copos de caldo de osso ou vegetal.
3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado.
3 dentes de alho picado.
1 xícara de leite de coco.
Sal marinho, pimenta preta e cebola em pó a gosto.
2 colheres de sopa de óleo de coco.
2 colheres de sopa de proteína ou colagéno (opcional)
preparação:
Em uma panela, adicione as cenouras, o caldo, o gengibre e o alho. Ferver essa mistura. Separadamente, refogue a cebola em uma panela e com o óleo de coco até caramelizar. Junte a cebola caramelizada à mistura e triture a sopa até ficar lisa. Por fim, adicione o leite de coco e os temperos e mexa bem.
Como fazer a desintoxicação
Você precisa tomar cinco a seis sopas diariamente (atenção, se não ficar satisfeito pode comer mais). Na primeira fase, faça essa desintoxicação apenas durante um dia. Um mês depois volte a fazer a limpeza, mas dessa vez durante três dias.
Experimente e compartilhe seus resultados nos comentários!
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