FAÇA ISSO POR APENAS 1 MÊS PARA ELIMINAR A BARRIGA COMPLETAMENTE

Se você está em busca de uma solução para eliminar a barriga completamente, pode acreditar que encontrará a resposta em nosso artigo. Diariamente vemos por aí centenas de dicas e truques para atingir a tão sonhada “barriga lisinha”. Dessa maneira, preparamos para você um guia com a dica infalível para eliminar a barriga completamente. 

 

Como eliminar a barriga completamente

Muita gente, mesmo com braços e pernas magras, possui gordura abdominal que, muitas vezes, compromete a autoestima da pessoa. Assim, levando este problema em consideração, uma médica norte-americana criou uma dieta com o nome “barriga zero”. Esta é uma dieta bastante diferente de todas que já conhecemos, onde as calorias consumidas todos os dias são reduzidas de maneira significativa, atingindo a barriga zero em apenas quatro semanas. Dividas em fases para atingir o objetivo final, esta dieta irá lhe ajudar a eliminar a barriga completamente e de uma vez por todas.

Confira o passo a passo!

A dieta barriga zero: primeira fase para eliminar a barriga completamente

É extremamente essencial que você siga as fases corretamente, pois o sucesso de uma fase depende da sua disciplina com a anterior. Ou seja, não há como pular etapas, ou então você não atingirá o objetivo proposto. Cada fase durará 2 semanas, totalizando 1 mês de dieta.

Na 1ª fase, a meta é você desintoxicar o seu corpo.

Sabemos que o consumo exagerado de alimentos (tanto saudáveis quando os maléficos) intoxica o nosso corpo. Afinal, tudo que é demais é “veneno” para nós. Assim, desintoxicar é essencial para, posteriormente, investir no tratamento propriamente dito.

Para desintoxicar, aposte na “água sass”. Super fácil e prática de fazer, esta receita irá lhe ajudar a preparar o corpo para a eliminação de toxinas e gorduras.

Receita água sass

Você vai precisar de:

• 1 colher de chá gengibre moído;
• 1 pepino médio picado sem casca;
• 12 folhas de hortelã lavadas;
• 1 limão médio cortado em rodelas sem casca;
• 2 litros de água.

Modo de preparo:

• Faça a infusão de todos os ingredientes, colocando-os em uma jarra de vidro, deixando descansar da noite para o dia seguinte.
• No dia seguinte, beba os dois litros no decorrer do dia. Não pode sobrar, afinal, você não poderá guardar o produto para além de 48 horas.

Cardápio primeira fase

É importante, além de desintoxicar o corpo, se atentar ao cardápio essencial de cada uma das fases. Não adiante desintoxicar e extrapolar na alimentação, não é?

Café da manhã:

O café da manhã é uma das mais importantes refeições. Nele você irá repor energia para o corpo, preparando-o para a correria do dia a dia. Neste momento, opte por consumir 1 xícara de chá verde, 1 torrada integral banhada com uma colher de azeite de oliva extra virgem.

Almoço:

Já para o almoço, consuma um copo da água sass, 1 prato de sobremesa de alface, tomate, rúcula e agrião, 1 colher de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão e 1 bife grelhado.

Lanche:

Beba um copo de suco, feito a partir da água sass, com 1 folha de couve, 1 cenoura e 5 amêndoas.

Janta:

Na janta, o cuidado com o consumo deve ser redobrado. Dessa maneira, consuma 1 prato de sobremesa de salada de maçã verde com grão de bico e beba 1 copo de água sass.

Cardápio segunda fase

Café da manhã:

No café da manhã, siga o consumo de 1 xícara de chá verde, como na fase anterior. Você já poderá consumir 2 torradas integrais com uma colher de pasta de gergelim. Acrescente também 1 colher de chá de mel.

Almoço:

No almoço, opte por 1 prato de salada de tomate, maçã verde e lentilha, temperando com azeite de oliva. Para complementar, 4 almôndegas assadas são o suficiente.

Lanche:

No lanche da tarde, 1 copo de suco de laranja com couve e 1 colher de linhaça, acompanhado com 1 ameixa.

Jantar:

Para a janta, opte por 1 prato de salada verde, variando, 1 posta de filé de peixe, 1 prato com legumes cozidos a vapor, 2 colheres de sopa de macarrão integral ao azeite de oliva.

Lembre-se: os pratos aqui expostos e sugeridos são sempre aqueles pequenos de salada, ok? Sabemos que eliminar a barriga completamente é o objetivo de muita gente. Entretanto, não podemos esquecer de que a obsessão pode se tornar um problema. Dessa maneira, nunca substitua a opinião de um especialista, em caso de dúvidas. Afinal, tudo que é demais pode fazer mal a saúde, não é mesmo?