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As bananas são consideradas um alimento completo, mas muitas vezes as subestimamos.
No entanto, esta fruta exótica tem o potencial para ser a próxima grande revolução da saúde, pois é simplesmente carregada de nutrientes.
Este milagre da pele amarela é rico em açúcares naturais, frutose e sacarose, vários nutrientes, vitaminas, minerais e fibras. Aparentemente, seu consumo regular pode fornecer benefícios surpreendentes à saúde.
Coma2 bananas por dia
As bananas são as frutas mais comumente consumidas nos Estados Unidos, ainda mais que o número de laranjas e maçãs consumidas juntas.
No começo, a banana tem uma cor verde, e não tem manchas na pele, mas à medida que se tornam mais maduras, manchas marrons começam a aparecer e cobrem a fruta inteira.
No entanto, as bananas maduras são realmente muito mais saudáveis, quanto mais lugares eles têm, mais TNF eles contêm. O TNF luta contra células anormais no corpo, de modo que bananas maduras são realmente capazes de combater com sucesso o câncer. O TNF promove a comunicação entre o sistema imunológico e as células do corpo, além de apoiar o movimento das células.
A pesquisa mostrou que as bananas maduras contêm TNF, que bloqueia o crescimento e a disseminação das células tumorais induzindo a apoptose (morte celular). Além disso, as bananas são ricas em antioxidantes que estimulam o sistema imunológico e a contagem de células sangüíneas.
Assim, da próxima vez que você encontrar bananas manchadas marrons, você não deve evitá-las, mas sim comprá-las, pois elas proporcionarão os melhores benefícios para a saúde e fornecerão muita energia.
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No entanto, as bananas têm numerosas outras com sua capacidade de combater o câncer. Estes são alguns dos mais importantes:
Energia
Uma ou duas bananas antes do treino diário fornecerão a energia necessária por até 1 hora. Além disso, eles são ricos em vitaminas, minerais e baixo índice glicêmico, o que aumentará a sua resistência, e eles previnem eficazmente as cãibras musculares, devido às suas altas quantidades de potássio.
Azia
Essas frutas agem como antiácidos, então elas aliviam a azia e refluxo ácido e todos os sintomas desagradáveis. Apenas uma banana fornecerá resultados imediatos neste caso.
Tratar a constipação
Algumas bananas tratam com sucesso a constipação. Seu conteúdo de fibra levará a evacuações regulares e, assim, evitar a constipação.
Pressão sanguínea
As bananas efetivamente reduzem a pressão sangüínea alta e previnem ataques cardíacos e derrames, pois reduzem o sódio. Além disso, eles são ricos em potássio e, assim, promovem a saúde do coração.
Tratar Úlceras
As bananas são excelentes no caso das úlceras estomacais, já que não causam dor, e sua textura macia reveste o revestimento do estômago. Desta maneira, as bananas ajudarão a evitar ácidos e irritações corrosivas.
Tratar Anemia
As bananas fornecem ao organismo o ferro dietético necessário e, assim, aumentam o suprimento de sangue, pois estimulam a produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos.
Controle de temperatura corporal
As bananas regulam eficientemente a temperatura do corpo e são extremamente úteis no caso de febre.
Luta contra a depressão
Essas frutas contêm um ingrediente único, o triptofano, que efetivamente trata a depressão. Assim que entra no corpo, é transformado em serotonina, um neurotransmissor do cérebro, que leva ao relaxamento e melhora do humor.
Alivia PMS / Nervos
As bananas regulam os níveis de açúcar no sangue e são extremamente úteis no caso do estresse. Eles são ricos em vitamina B, e assim acalmam o sistema nervoso e relaxam o corpo e a mente, aumentando assim o humor.
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