Benefícios suco de cenoura com gengibre
Um corpo saudável e uma pele brilhante é o desejo de todos.
Uma dieta adequada pode contribuir muito para isso. Essa é a razão pela qual muitas pessoas estão desistindo dos refrigerantes e sucos industrializados, e estão procurando bebidas mais saudáveis e que podem ser feitas em casa.
Uma dessas bebidas é o suco de cenoura com gengibre. Muito bom para a saúde, pois os dois ingredientes tem antioxidantes, minerais e multi vitaminas.
Agora, porque beber esse suco:
1. Imunidade Esse suco é ótimo para o sistema imunológico. As vitaminas A e C ajudam as células a se tornarem imunes.
2. Pele Alguns nutrientes desse suco, impulsionam a saúde da pele e mantém os problemas de pele afastados. Como a vitamina A e os antioxidantes, que mantêm a pele úmida, e bloqueiam a acne, a pigmentação e as marcas. A cenoura contém ainda beta-caroteno, que estimula a saúde da pele.
3. Risco de câncer O suco de cenoura e gengibre protege do câncer, devido as suas propriedades anticâncer, anti-inflamatória, antioxidante e anti-metastático.Estudos mostram que o gengibre pode combater cânceres como: de ovário, pulmão, mama, pele, próstata e pâncreas.
4. Saúde Cardiovascular As cenouras são muito boas para a saúde do coração. Os antioxidantes ajudam a combater o colesterol e diminui o risco de ataque cardíaco. O potássio é bom para reduzir a pressão arterial elevada. O gengibre também é bom para o coração pois assim como a cenoura ajuda a baixar os níveis de colesterol e controlar a pressão.
5. Diabetes O gengibre ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e até mesmo ajuda a insulina e outras drogas usadas para tratar a diabetes a funcionarem corretamente.As cenouras tem uma carga glicêmica muito baixa, e os caratenóides ajudam a controlar o açúcar no sangue.
6. Digestão Se você sofre de problemas digestivos, você tem que incluir esse suco na sua dieta.Ambos ingredientes, estão cheios de nutrientes bons para o intestino e para o cólon. O suco cru da cenoura ajuda contra a constipação, e o gengibre por sua vez reduz o inchaço, as náuseas e as dores. Pode inclusive acalmar os músculos gastrointestinais e eliminar os gases.
Aprenda a fazer o suco!
Ingredientes
– 4 a 6 cenouras
– 1 pedaço de 3 cm de raiz de gengibre
-1/2 limão
– canela em pó
– sal do mar
Como fazer
Descasque as cenouras, lave e seque.Tire a casca da raiz de gengibre e lave bem.
Coloque as cenouras e o gengibre em um liquidificador ou centrifuga de frutas.
Coloque a mistura em um copo, e adicione o suco do 1/2 limão espremido.
Acrescente o sal marinho, e se preferir coloque um pouco de canela.
Beba uma vez ao dia. O ideal é ingerir pela manhã.
Espero que tenham gostado, thau thau!
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