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O limão, como todos sabem traz muitos benefícios para a saúde. Rico em vitamina C, é antiviral, é antibiótico, e levanta a imunidade. Outrossim, queima gordura, emagrece, aumenta a resistência física.
Também, limpa e desintoxica o fígado e todo o organismo. Melhora a digestão, controla a pressão arterial, é alcalino e médicos e nutricionistas garantem que tomar água com limão em jejum, além de eliminar as toxinas aumenta suas taxas de imunidade e prolonga a sua saúde.
Por que tomar o suco do limão em jejum?
Estudos demonstram que as toxinas ficam acumuladas nas paredes intestinais. E ao consumir o sumo do limão em jejum, nosso organismo é purificado.
Praticamente ao acordar, a primeira bebida consumida é água com limão, de preferência morna. Sua função é adstringente, isto é, quando em contato com o organismo, principalmente as paredes do estômago e do intestino, limpa e purifica, eliminando essas impurezas.
É por esse motivo, que muitos acreditam na potencialidade do limão e nos seus benefícios. O nosso corpo possui um mecanismo que com a ajuda do limão e de seus derivados, faz o processo de desintoxicação de forma natural e saudável.
Outrossim, muitos estudos demonstraram efetivamente que o limão é um fruto poderoso com benefícios de extremo valor para a saúde humana.
10 razões pra você tomar água com limão em jejum
1. Ajuda na digestão
O limão é rico em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo. Portanto, quando consumido diariamente, ajuda a eliminar toxinas, desintoxica o fígado estimulando-o a produzir a “bile”, ácido necessário para a digestão dos alimentos.
2. Diurético e purificador
Ajuda a eliminar as toxinas e aumenta a quantidade de vezes que urinamos. Todavia, quanto mais urinarmos, mais rápido expurgamos as toxinas do nosso organismo. Quando consumimos diariamente o suco de limão, essas toxinas são liberadas rapidamente, melhorando a saúde do trato urinário.
3. Melhora o sistema imunológico
O limão é anti-inflamatório e antibiótico natural, portanto, ajuda a combater gripes, melhora a respiração, também ajuda a controlar crises de asma.
A fruta é também altamente ácida. Dessa forma, quando entra em contato com nosso organismo, ele sendo rico de vitaminas C e alcalinizador, torna o sangue mais alcalino e automaticamente mais resistente à doenças.
4. Equilibra os níveis de pH
Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. São ácidos, porém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).
Dessa forma, eles contêm, tanto o ácido cítrico, como o ácido ascórbico. São ácidos fracos que são facilmente metabolizados pelo nosso corpo, permitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.
Portanto, beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.
5. Limpa e hidrata a pele
O limão é rico de vitamina C, essa por sua vez é vital para nossa saúde, tanto do corpo, como da pele, sendo uma fruta com alto poder alcalino, ajuda a matar bactérias comuns. Como aquelas que provocam a acne, assim como, ajuda a manter seu corpo livre de toxinas, melhorando a pele e os cabelos.
6. Melhora o humor
Estudos realizados pela USP de São Paulo, demonstraram que consumir o sumo do limão diariamente, pode atenuar os sintomas da depressão e também da ansiedade. Portanto, tanto as propriedades como o odor da fruta, enviam mensagens de prazer ao cérebro, provocando sensações de prazer prolongadas.
Outrossim, indústrias brasileiras começam a investir em loções e óleos a base de limão. Justamente pelo prazer que o cheiro da fruta provoca. Também pelo seu poder de hidratar.
Entretanto, outro fator importante a ser sublinhado, é que o limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga mais negativa, proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo.
7. Ajuda a curar feridas
A vitamina C encontrada no sumo dos limões, é anti-inflamatória e também um antibiótico natural, além de matar bactérias, também faz a função anti-inflamatória, bem como, acelera o processo de cura, ajudando na cicatrização.
8. Refresca o hálito
Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental.
O melhor a se fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de tomar a água. Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois de bebermos a água com limão.
9. Hidrata o sistema linfático
A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo.
10. Ajuda a EMAGRECER
O limão desintoxica o organismo melhorando seu funcionamento. Seja o digestivo quanto o aparelho intestinal. Outrossim, purifica o fígado proporcionando seu melhor funcionamento e alcaliniza o sangue.
Tudo isso junto, provoca um melhor funcionamento do metabolismo, quanto mais o metabolismo trabalha, mais perda de peso existe. Certamente, se você comer frituras, doces, bebidas alcoólicas, não vai emagrecer.
O limão também é rico em uma fibra chamada pectina que ajuda a moderar a fome, controlando seu apetite e mantendo a compulsão por alimentos longe de você, e é por isso que você emagrece.
Observações:
Estudos demonstram que pessoas que seguem uma dieta alcalina, perdem peso rapidamente e não recuperam ao longo dos anos. O limão, sendo riquíssimo em vitamina C, alcaliniza o organismo e isso facilita e estimula a perda do peso, assim como a queima da gordura, visto que a fruta também adstringente.
Outrossim, pessoas com problemas de gastrite, acidez e irritação de mucosa não devem aderir ao hábito de consumir diariamente a água com limão. Recomenda-se nesses casos procurar um médico e seguir a risca as orientações do mesmo.
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