8 bebidas noturnas que aumentam a perda de peso e mantêm você saudável; confira!

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Quando se trata de perda de peso, a nossa escolha de alimentos e bebidas é muito importante. As coisas que consumimos em diferentes momentos do dia determinam se vamos ou não ser bem-sucedidos em nossa jornada de perda de peso.

Por exemplo, um bom café da manhã ajuda a impulsionar o seu metabolismo e é benéfico para o seu sistema digestivo, assim como a bebida que você escolhe para dar um gole antes de ir dormir. Você provavelmente nunca prestou muita atenção a isso. Mas aqui estão oito boas ideias para uma bebida noturna (consuma-as até 30 minutos antes de dormir):

1. Leite

É nutritivo e benéfico para o seu corpo. Por causa do cálcio e da proteína que ele contém, você sabe que está preenchendo seu sistema com as coisas certas.

 

2. Suco de uva

Contanto que você tenha certeza de que é orgânico, você pode fazer uma bebida decente antes de ir para a cama. Suco de uva de verdade irá te ajudar a dormir melhor e fazer com que seu corpo queime alguma gordura durante o sono.

 

3. Chá de camomila

Ele ajuda a relaxar e você vai dormir muito melhor. Ter boa qualidade de sono é necessário para uma rápida perda de peso.

 

4. Kefir

Ele melhora a digestão e ajuda a acelerar o processo de queima de gordura.

 

5. Shake de proteína de soja

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Ele também te ajuda a adormecer e é uma ótima opção se perder peso em sua região abdominal é difícil.

 

6. Água

Embora seja recomendado consumir mais água durante a primeira parte do dia, um copo de água antes de dormir pode ser ótimo para os rins e é uma opção melhor do que as bebidas açucaradas.

 

7. Leite de amêndoas

Ele contém cálcio e magnésio, que ajudam você a dormir melhor. Se você é intolerante à lactose ou simplesmente não gosta de leite, então você pode preferir esta opção.

 

8. Chá verde

Ele contém compostos chamados catequinas que ajudam você com seu objetivo de ter uma barriga lisinha. Também desencadeia a capacidade do seu fígado de transformar sua gordura em energia. Se perder peso enquanto você dorme é o que você quer, esta é uma ótima escolha.

Pronto! Esses foram alguns tipos diferentes de bebidas saudáveis ​​que são capazes de relaxar quando você desacelera após um dia agitado. Gostou das dicas que demos aqui hoje? Então aproveite para além de botar elas em prática, recomendar para seus amigos e compartilhar nas redes sociais!