.
Para emagrecer é preciso muito cuidado com a alimentação, praticar exercícios físicos e, principalmente cortar calorias. Mas claro, que tudo isso, apesar de tudo procurar um profissional para orientá-lo para perder peso com saúde.
Existem alguns chás que auxiliam no emagrecimento. Listamos abaixo 3 chás que poderá ajudar a emagrecer:
Chá branco
O chá branco é o menos conhecido dos dois, mas também traz excelentes resultados. Apesar de poderoso, ele não apresenta o gosto forte das outras duas opções, sendo muito suave e realmente gostoso.
Apesar da sua suavidade, o fato de ter suas folhas colhidas antes de oxidar(fase em que o chá é intitulado de chá verde), faz com que ele seja mais rico em catequinas e polifenóis, em até 40%. Ou seja, sua capacidade de emagrecimento também é maior.
Para uma xícara de água, use uma colher de sopa da folha desidratada. Pode beber até duas vezes ao dia, preferencialmente em jejum.
Chá de hibisco
O chá de hibisco tem muitos benefícios para a saúde da mulher, além de ajudar a emagrecer. De uma coloração vermelha intensa e sabor exótico, ele fica uma delícia gelado ou quente, podendo ser utilizado até mesmo para drinks.
Conhecido também como chá seca barriga, o hibisco ajuda a reduzir medidas no abdome, eliminando assim aquela barriguinha incômoda. Para preparar, basta seguir as mesma instruções do chá branco.
Chá de gengibre
Muito popular na cozinha do Brasil, o gengibre tem suas comprovadas qualidades nutritivas.
Tendo um sabor único, o chá de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, queimando a gordura mais rapidamente, além de dar mais energia para o corpo.É bem simples de fazer, bastando cozinhar por 5 minutos, 3 cm de gengibre em 1 xícara de água.
Deixe em infusão até amornar e beba sem adoçar.
0 comentários:
Postar um comentário