Desentupa o nariz em menos de 2 minutos



Truques simples para desentupir o nariz em menos de 2 minutos

Quem sofre com doenças respiratórias como Rinite e Sinusite sabe que o nariz entope de um momento para outro sem aviso.

Desentupir o nariz se torna uma necessidade já que é extremamente incômodo ficar com essa obstrução, mas o que fazer deixando de lado medicamentos que podem prejudicar o mecanismo respiratório?

A resposta é simples, você pode se valer de truques muito simples que deixam a sua respiração normal em menos de 2 minutos.

Que tal aprender?

Truque do Banho Quente



Tomar um banho bem quente além de ser relaxante auxilia na abertura das suas vias nasais devido ao vapor da água.

Outro truque envolvendo água quente é fazer compressas com ela para molhar o nariz.

Quem tem sinusite sentirá as dores do rosto diminuírem.

Comida com Temperos Fortes



Se você estiver com desconforto nasal pode apostar num cardápio repleto de sabores fortes como gengibre, pimenta e até wasabi.

Esses temperos agem descongestionando as vias respiratórias, mas tenha cuidado porque eles podem ser bem fortes.

Truque da Respiração Buteyko



Pode ser um pouco engraçado seguir esses passos, mas vale a pena porque você estará com seu nariz desentupido em poucos minutos.

Procedimentos:

– Sente numa cadeira com espaldar reto e deixe a coluna alinhada.

– Sua boca deve ficar fechada.

– O ar deverá ser aspirado pelo nariz, se não conseguir pode fazê-lo pela boca.

– Em seguida prenda a respiração segurando o seu nariz com os dedos. Sabe o que algumas pessoas fazem quando pretendem mergulhar? Então é o mesmo que você deve fazer.

– Enquanto segura o nariz mova a cabeça para frente e para trás.

– Permaneça realizando esses procedimentos com a boca fechada até o momento em que se sentir desconfortável e precisar respirar.

– Deixe a boca fechada e solte o ar pelo nariz.

Truque da Pressão Lateral do Nariz



Consiste em fazer pressão nas abas laterais do nariz para que ele desentupa.

Procedimentos:

– Com os dedos indicadores faça pressão no ponto conhecido como IG 20 que fica no ponto médio da asa lateral do seu nariz.

– Você deverá manter a pressão por cerca de 1 minuto.

Em geral já na primeira tentativa o nariz desentope.

Se isso não acontecer você deve esperar 5 minutos e repetir o procedimento.

Truque do Leite de Rosas



Algo interessante é que produtos cosméticos que tenham álcool em sua composição podem ajudar a desentupir o nariz.

Num caso extremo de nariz entupido você pode aproximar a embalagem de Leite de Rosas (ou Leite de Colônia) do seu nariz e aspirar o odor.

Ao fazer isso você sentirá um pouco de ardor, mas também as suas vias aéreas sendo abertas.

Não faça isso com frequência.

Truque do Céu da Boca

Uma forma de desentupir o nariz rapidamente consiste em seguir os procedimentos abaixo:

– A sua língua deve fazer pressão no céu da boca.

– Enquanto mantém a língua nessa posição você deverá usar um dedo para pressionar o espaço entre as sobrancelhas.

– Permaneça assim por uns 20 segundos.

Se não sentir o alívio esperado você pode repetir o truque.

Dê uma respirada profunda e prossiga respirando lentamente.

Se não sentir desentupir o nariz você pode repetir os procedimentos.